허리디스크 오른쪽 다리 저림 이유는?

 

허리가 아프고 다리가 저리다면 허리디스크를 의심해 볼 수 있습니다. 특히 오른쪽 다리에 저림 증상이 나타난다면 더욱 그렇죠. 하지만 이런 증상이 왜 나타나는 걸까요? 오늘은 허리디스크로 인한 오른쪽 다리 저림의 이유와 그 대처법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

허리디스크, 우리 모두의 문제

허리디스크는 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 문제입니다. 2023년 기준, 국내 척추질환 환자는 무려 959만 6890명에 달합니다. 이는 2016년에 비해 7년 동안 14.3%(120만여 명) 증가한 수치입니다. 더 놀라운 것은 전체 인구의 80% 이상이 평생 한 번 이상 허리통증으로 고생한다는 통계입니다.

특히 주목할 만한 점은 최근 10년간 척추질환 발병 연령이 크게 낮아졌다는 것입니다. 2021년 기준으로 허리디스크 환자 중 40세 미만이 약 18.5%(36만 명)를 차지했습니다. 이는 잘못된 생활 습관, 스마트폰 사용 증가, 운동 부족 등과 관련이 있을 것으로 추정됩니다.

이렇게 흔한 허리디스크, 그리고 그로 인한 오른쪽 다리 저림. 이 증상이 왜 나타나는지, 어떻게 대처해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.

허리디스크란 무엇인가?

허리디스크는 척추뼈 사이에 있는 쿠션 역할을 하는 디스크가 탈출하거나 튀어나와 신경을 압박하는 질환입니다. 이는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다:

1. 잘못된 자세
2. 무거운 물건을 자주 드는 습관
3. 오래 앉아있는 생활
4. 운동 부족
5. 갑작스러운 운동
6. 비만

이러한 요인들이 복합적으로 작용하여 디스크를 손상시키고, 결국 허리디스크로 이어지게 됩니다.

왜 하필 오른쪽 다리가 저릴까?

허리디스크로 인해 오른쪽 다리가 저리는 현상은 디스크가 튀어나와 오른쪽 신경을 압박할 때 발생합니다. 이때 나타나는 구체적인 증상은 다음과 같습니다:

1. 엉덩이부터 발까지 이어지는 저림 또는 통증
2. 다리 힘의 약화
3. 감각이 둔해짐
4. 심한 경우 마비 증상

이러한 증상은 디스크가 튀어나와 신경을 압박하는 정도에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다. 특히 허리디스크는 주로 요추 4-5번 사이에 가장 많이 발생하는데, 이 부위의 신경이 압박받으면 오른쪽 다리로 증상이 나타나게 됩니다.

허리디스크 진단은 어떻게 이루어질까?

허리디스크의 정확한 진단을 위해서는 전문의의 진료가 필수적입니다. 일반적으로 다음과 같은 과정을 거치게 됩니다:

1. 정형외과 전문의의 상담 및 신체 검사
2. MRI 또는 CT 촬영을 통한 영상 검사

이러한 과정을 통해 디스크의 상태와 신경 압박의 정도를 정확히 파악할 수 있습니다. 이는 적절한 치료 방법을 결정하는 데 중요한 역할을 합니다.

허리디스크의 치료 방법

허리디스크의 치료는 크게 보존적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다.

1. 보존적 치료

대부분의 허리디스크 환자는 보존적 치료만으로도 증상이 호전될 수 있습니다. 보존적 치료 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다:

• 약물 치료 : 신경 통증을 완화하고 염증을 감소시키는 약물을 복용합니다.
• 주사 치료 : 디스크 압박을 감소시키고 통증을 완화하는 주사 요법을 시행합니다.
• 물리치료 : 근력을 강화하고 유연성을 향상시키는 운동을 합니다.

실제로 급성 허리 통증을 호소하는 10명 중 9명은 6주 이내에 특별한 치료 없이도 통증이 저절로 없어진다고 합니다. 이는 우리 몸의 자연 회복 능력이 뛰어나다는 것을 보여줍니다.

2. 수술적 치료

보존적 치료로 호전되지 않는 경우에는 수술을 고려할 수 있습니다. 최근에는 최소 침습 수술 기법이 발달하여 회복 기간을 크게 단축시킬 수 있게 되었습니다. 하지만 수술은 신중하게 결정해야 하며, 반드시 전문의와의 상담을 통해 결정해야 합니다.

허리디스크 예방법과 일상생활에서의 주의사항

허리디스크는 예방이 매우 중요합니다. 일상생활에서 다음과 같은 주의사항을 지키면 허리디스크 예방에 도움이 될 수 있습니다:

1. 바른 자세 유지하기 : 앉을 때는 허리를 꼿꼿이 펴고 의자에 깊숙이 앉습니다. 장시간 앉아있을 때는 주기적으로 일어나 스트레칭을 합니다.
2. 규칙적인 운동하기 : 허리 근력을 강화하는 운동을 꾸준히 합니다. 요가, 필라테스, 수영 등이 좋은 운동입니다.
3. 체중 조절하기 : 비만은 허리디스크 발생 위험을 높입니다. 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
4. 무거운 물건 들 때 주의하기 : 무거운 물건을 들 때는 허리를 굽히지 않고 무릎을 굽혀 들어올립니다.
5. 적절한 휴식 취하기 : 과도한 활동은 피하고, 적절한 휴식을 취합니다.

마치며

허리디스크로 인한 오른쪽 다리 저림은 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 문제입니다. 하지만 조기에 발견하고 적절히 관리한다면 충분히 좋아질 수 있습니다. 특히 100명 중 2~7명은 만성 통증으로 진행될 수 있다는 점을 고려하면, 초기 대응이 매우 중요합니다.

허리 통증이나 다리 저림 증상이 나타난다면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 또한, 일상생활에서 허리 건강을 위한 습관을 들이는 것이 장기적으로 허리디스크 예방에 도움이 될 것입니다.

우리 모두 허리 건강에 더 많은 관심을 기울이고, 바른 자세와 적절한 운동으로 건강한 삶을 유지해 나가기를 바랍니다.